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maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais, ventilez votre logement) ;

buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif et évitez toute consommation d’alcool ;

continuez à vous alimenter normalement, même si vous n’avez pas faim ;

rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;

passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;

évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique intense ;

Faites attention à vos proches et prenez des nouvelles de votre entourage, notamment des plus fragiles.

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